Rezepte

Rezepte · 28. August 2021

Pommes gelten als Figurkiller schlechthin. Der schlechte Ruf kommt nicht von ungefähr: viel ungesundes Frittierfett und schnelle Kohlenhydrate en masse. Aber Pommes sind nun einmal super lecker und so beliebt, dass sie aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken sind. Wohl dem, der weiß, wie man Pommes-Alternativen knusprig, lecker und dennoch figurschonend zubereiten kann! Deshalb habe ich Euch hier meine Lieblings-Varianten zusammengetragen.

Rezepte · 04. Juli 2021

Ein schnelles Currygericht, das anstatt Reis die gesünderen Kartoffeln als Kohlenhydratquelle verwendet.

Rezepte · 25. Juni 2021

Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit - in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies...

Rezepte · 24. Juni 2021

Nizza-Salat einmal ganz anders! Sommerlich-frisch und durch Eier, Bohnen und Edamame lange sättigend.

Rezepte · 03. März 2021

Das perfekte Getränk zur schnellen Regeneration nach einer anstrengenden Einheit. Füllt die Kohlenhydratspeicher auf und hilft dem Körper bei der Regeneration der beanspruchten Muskulatur.

Rezepte · 24. Februar 2021

Auflauf mit unserem heimischen Superfood Brokkoli: ein Extra-Boot für unsere Immunabwehr. Der leckere Pie punktet ausserdem mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten.

Rezepte · 17. Februar 2021

Winterlich-warme Linsensuppe mit dem exotischen Hauch des Kreuzkümmels - ein echter Seelenwärmer für kalte Tage.

Rezepte · 10. Februar 2021

Lecker und erfrischend - Kichererbsen einmal ganz anders! Ein Eintopf mit vielen Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß für Vans der vegetarischen Küche.