Anaphylaxie – und nun?
Du oder dein Kind leiden unter eine Lebensmittelallergie und reagieren mit einer Anaphylaxie? Hier erfährst du Wissenswertes und bekommst Ideen, die dir den Alltag erleichtern können.
Gerade wenn es um Gesundheit geht, ist es nicht immer leicht zu entscheiden, was hinter der neuesten Wunderwaffe steckt, was vom neuesten Trend wirklich zu halten ist.
Mein Blog soll einen kleinen Beitrag leisten, seriös zu informieren und aufzuklären – mit Informationen, auf die man sich verlassen kann.
Meine Top 5 Familienkochbücher
Fehlen auch dir immer wieder Ideen, was du für deine Familie auf den Tisch bringen kannst? Gerichte, die schnell zu kochen und trotzdem gesund sind? Am liebsten auch noch preiswert, regional und saisonal? Mit diesen Familienkochbüchern gelingt das bestimmt!
Low Carb Brokkoli Auflauf
Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate
Besser schlafen mit der 3 … 2 … Einschlafmethode
Du liegst oft wach im Bett und findest einfach nicht in den Schlaf? Mit der 3 ... 2 ... Einschlafmethode durchbrichst du dein Gedankenkarussel, findest in einen geruhsamen Schlaf und wachst morgens erholt auf.
Beikost Reifezeichen – Expertentipps
Ab wann sollte mein Baby Beikost bekommen? Diese Frage stellen sich alle Eltern früher oder später. Da aber jedes Kind verschieden ist, gibt es keine genaue Zeitangabe. Grundsätzlich gilt: dein Baby ist bereit, wenn es Beikost Reifezeichen zeigt. Wie du sie erkennst, zeigen wir dir in unserem Video.
Progressive Muskelentspannung bei Long Covid
Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend verbessern.
Bananen-Quarkspeise mit Toppings
Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit - in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies...
Long Covid Behandlung mit angepasster Ernährung
Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch viele Wochen oder gar Monate an Spätfolgen. Eine Ernährungstherapie kann helfen, Long Covid Symptome zu lindern und somit die Lebensqualität entscheidend zu verbessern.
Erdbeeren in der Beikost – geht das?
Um Erdbeeren in der Beikost ranken sich immer wieder Fehlinformationen. Dabei gibt es keinen Grund, warum wir unseren Kleinsten diese leckere Frucht vorenthalten sollten. Hier geht's zu meinen Antworten auf 5 häufige Fragen rund um Erdbeeren für Babys.
Schwierige Esser? So beugst du vor!
Die Geschmacksvorlieben bei Babys und Kindern verursachen vielen Eltern Sorgen. Was können wir also tun, damit unsere Kleinen vielseitige Esser werden?
Protein-Shake nach dem Training
Das perfekte Getränk zur schnellen Regeneration nach einer anstrengenden Einheit. Füllt die Kohlenhydratspeicher auf und hilft dem Körper bei der Regeneration der beanspruchten Muskulatur.
Kichererbsen-Stew mit Zitrone
Lecker und erfrischend - Kichererbsen einmal ganz anders! Ein Eintopf mit vielen Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß für Fans der vegetarischen Küche.
Baby Led Weaning – Top oder Flop?
Baby Led Weaning, also Baby-geleitete Beikosteinführung oder auch BLW ist als neuartiger Trend in der Babyernährung derzeit in aller Munde. Was ist davon zu halten? Lohnt es sich, diesem Trend zu folgen? Wir bringen Licht ins Dunkel.
Sommer, Sonne, Babyhaut: Tipps zum Sonnenschutz
Babyhaut ist sehr empfindlich, vor allem wenn es um die Sonne geht. Der UV-Eigenschutz muss sich erst entwickeln. Wir zeigen dir, sie du dein Baby am Besten vor den schädlichen Einflüssen der Sonne schützt.
Was brauchen Babys, um gut zu schlafen?
Patricia Schark, Diplom Pädagogin und PEKiP®-Gruppenleiterin, erklärt Wissenswertes zum Schlaf bei Babys, und wirft dafür einen Blick in die Vergangenheit. Denn so verstehen wir besser, warum das Thema Schlaf viele junge Familien zur Verzweiflung treibt - und finden Ansatzpunkte, um diese anstrengende Zeit entspannter und ausgeruhter zu meistern.
Mentales Training für Sportler
Auf den Punkt seine Leistung abrufen zu können - davon träumt so mancher Sportler. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine seit Jahren gern genutzte Mentaltechnik, die dich deinem Traum ein ganzes Stück näherbringt.
Emotionales Essen stoppen
Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine Pfunde bei Frust in der Partnerschaft in schwindelerregende Höhen?
Medizinische Infos irreführend
Wir haben es schon oft gehört, doch nun ist es amtlich: Google ist keine zuverlässige Quelle, wenn es um medizinische Informationen geht! Mehr dazu liest du in meinem neuen Blogpost:
Gemüse-Fries: die gesunde Pommes Alternative
Pommes gelten als Figurkiller schlechthin. Zu recht! Aber Pommes sind nun einmal super lecker und so beliebt, dass sie aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken sind. Wohl dem, der weiß, wie man Pommes-Alternativen knusprig, lecker und dennoch figurschonend zubereiten kann!
Mittagessen im Home-Office: 5 Do’s & Don’ts
Mittagessen im Home-Office: wir zeigen dir Tipps und Tricks, die dir helfen, gesund und gut versorgt durch den Arbeitstag zu kommen.