7 Mythen zum Beikost-Start im Faktencheck
Noch immer halten sich viele Mythen rund um den Beikost-Start. Was ist davon richtig? Was veraltet? Und warum? Wir bringen Licht ins Dunkel!
Gerade wenn es um Gesundheit geht, ist es nicht immer leicht zu entscheiden, was hinter der neuesten Wunderwaffe steckt, was vom neuesten Trend wirklich zu halten ist.
Mein Blog soll einen kleinen Beitrag leisten, seriös zu informieren und aufzuklären – mit Informationen, auf die man sich verlassen kann.
PEKiP® Babyspiele
Du willst wissen, wie du mit deinem kleinen Baby spielen kannst? Welche Spielideen gibt es eigentlich, und welche kannst du auch schon mit 2-4 Monate alten Säuglingen spielen? Wir zeigen dir im Video einige unserer Lieblingsideen aus unseren PEKiP Kursen!
Was braucht dein Baby, um besser zu schlafen? 6 Tipps
Patricia Schark, Diplom Pädagogin und PEKiP®-Gruppenleiterin, erklärt Wissenswertes zum Schlaf bei Babys, und wirft dafür einen Blick in die Vergangenheit. Denn so verstehen wir besser, warum das Thema Schlaf viele junge Familien zur Verzweiflung treibt - und finden Ansatzpunkte, um diese anstrengende Zeit entspannter und ausgeruhter zu meistern.
Lieber Obst essen als Saft trinken
Im Juni habe ich Frau Schreiter im Interview erklärt, warum Saft und Smoothies nicht unbedingt die beste Wahl für uns sind, und warum ich meinen Kunden dazu rate, lieber Obst zu essen. Willst auch du den Grund wissen? Dann lies gleich weiter!
Anaphylaxie – und nun?
Du oder dein Kind leiden unter eine Lebensmittelallergie und reagieren mit einer Anaphylaxie? Hier erfährst du Wissenswertes und bekommst Ideen, die dir den Alltag erleichtern können.
Ab wann dürfen Babys Erdbeeren essen?
Um Erdbeeren in der Beikost ranken sich immer wieder Fehlinformationen. Dabei gibt es keinen Grund, warum wir unseren Kleinsten diese leckere Frucht vorenthalten sollten. Hier geht's zu meinen Antworten auf 5 häufige Fragen rund um Erdbeeren für Babys.
Besser schlafen mit der 3 … 2 … Einschlafmethode
Du hast Schlafstörungen? Liegst oft wach im Bett und findest einfach nicht in den Schlaf? Mit der 3 ... 2 ... Einschlafmethode durchbrichst du dein Gedankenkarussel, findest in einen geruhsamen Schlaf und wachst morgens erholt auf.
Long Covid Behandlung mit angepasster Ernährung
Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch viele Wochen oder gar Monate an Spätfolgen. Eine Ernährungsberatung kann helfen, Long Covid Symptome zu lindern und somit die Lebensqualität entscheidend zu verbessern.
Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen
Raffiniertes, kalorienarmes Nudelgericht für die schnelle Küche - und dennoch gut geeignet für deine Gäste!
Alkoholfreie Drinks für Schwangerschaft und Stillzeit
Es geht auch ohne Alkohol - hier findest du viele Ideen für leckere Drinks, die dich Promille-frei durch den Alltag bringen. Prost!
Patientenleitlinie für Long Covid
Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch viele Wochen oder gar Monate an Spätfolgen. Nun haben sich die Fachgesellschaften zusammengesetzt und eine gemeinsame Leitlinie veröffentlicht.
Meine Top 5 Familienkochbücher
Fehlen auch dir immer wieder Ideen, was du für deine Familie auf den Tisch bringen kannst? Gerichte, die schnell zu kochen und trotzdem gesund sind? Am liebsten auch noch preiswert, regional und saisonal? Mit diesen Familienkochbüchern gelingt das bestimmt!
Babyspiele: 9 DIY Spielideen für Säuglinge
Du suchst nach kreativen und entwicklungsfördernden Spielideen für dein Baby? Wir haben dir die schönsten Ideen für zu Hause zusammengetragen. Das Beste daran: du brauchst nichts zu kaufen, sondern kannst alles selbst basteln: 0% Kosten, 100% nachhaltig!
Mentales Training für Sportler
Auf den Punkt seine Leistung abrufen zu können - davon träumt so mancher Sportler. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine seit Jahren gern genutzte Mentaltechnik, die dich deinem Traum ein ganzes Stück näherbringt.
Gobi Aloo: Blumenkohl-Kartoffel-Curry
Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate
Schwierige Esser? So beugst du vor!
Die Geschmacksvorlieben bei Babys und Kindern verursachen vielen Eltern Sorgen. Was können wir also tun, damit unsere Kleinen vielseitige Esser werden?
Ab wann dürfen Babys Kuhmilch trinken?
Kuhmilch für's Baby: 10 Fragen und Antworten aus meinem Experteninterview für die Zeitschrift "Leben & Erziehen"
Baby Led Weaning – Top oder Flop?
Baby Led Weaning, also Baby-geleitete Beikosteinführung oder auch BLW ist als neuartiger Trend in der Babyernährung derzeit in aller Munde. Was ist davon zu halten? Lohnt es sich, diesem Trend zu folgen? Wir bringen Licht ins Dunkel.
Vitamin D – so wichtig für dein Baby
Topaktuell in der dunklen Jahreszeit: dein Baby braucht Vitamin D. Wann, warum und wieviel, und warum dafür eine Tablette oder Tropfen nötig sind, das verraten wir dir in unserem aktuellen Blogpost.
Beikost Reifezeichen – Expertentipps
Ab wann sollte mein Baby Beikost bekommen? Diese Frage stellen sich alle Eltern früher oder später. Da aber jedes Kind verschieden ist, gibt es keine genaue Zeitangabe. Grundsätzlich gilt: dein Baby ist bereit, wenn es Beikost Reifezeichen zeigt. Wie du sie erkennst, zeigen wir dir in unserem Video.
Roter Linseneintopf mit Möhren
Winterlich-warme Linsensuppe mit dem exotischen Hauch des Kreuzkümmels - ein echter Seelenwärmer für kalte Tage.
Low Carb Brokkoli Auflauf
Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate
Progressive Muskelentspannung bei Long Covid
Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend verbessern.
Bananen-Quarkspeise mit Toppings
Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit - in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies...
Protein-Shake nach dem Training
Das perfekte Getränk zur schnellen Regeneration nach einer anstrengenden Einheit. Füllt die Kohlenhydratspeicher auf und hilft dem Körper bei der Regeneration der beanspruchten Muskulatur.
Kichererbsen-Stew mit Zitrone
Lecker und erfrischend - Kichererbsen einmal ganz anders! Ein Eintopf mit vielen Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß für Fans der vegetarischen Küche.
Sommer, Sonne, Babyhaut: Tipps zum Sonnenschutz
Babyhaut ist sehr empfindlich, vor allem wenn es um die Sonne geht. Der UV-Eigenschutz muss sich erst entwickeln. Wir zeigen dir, sie du dein Baby am Besten vor den schädlichen Einflüssen der Sonne schützt.
Emotionales Essen stoppen
Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine Pfunde bei Frust in der Partnerschaft in schwindelerregende Höhen?
Medizinische Infos irreführend
Wir haben es schon oft gehört, doch nun ist es amtlich: Google ist keine zuverlässige Quelle, wenn es um medizinische Informationen geht! Mehr dazu liest du in meinem neuen Blogpost:
Gemüse-Fries: die gesunde Pommes Alternative
Pommes gelten als Figurkiller schlechthin. Zu recht! Aber Pommes sind nun einmal super lecker und so beliebt, dass sie aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken sind. Wohl dem, der weiß, wie man Pommes-Alternativen knusprig, lecker und dennoch figurschonend zubereiten kann!
Mittagessen im Home-Office: 5 Do’s & Don’ts
Mittagessen im Home-Office: wir zeigen dir Tipps und Tricks, die dir helfen, gesund und gut versorgt durch den Arbeitstag zu kommen.