Raffiniertes, kalorienarmes Nudelgericht für die schnelle Küche – und dennoch gut geeignet für deine Gäste!
Alkoholfreie Drinks für deine Schwangerschaft
Es geht auch ohne Alkohol – hier findest du viele Ideen für leckere Drinks, die dich Promille-frei durch den Alltag bringen. Prost!
Meine Top 5 Familienkochbücher
Fehlen auch dir immer wieder Ideen, was du für deine Familie auf den Tisch bringen kannst? Gerichte, die schnell zu kochen und trotzdem gesund sind? Am liebsten auch noch preiswert, regional und saisonal? Mit diesen Familienkochbüchern gelingt das bestimmt!
Gobi Aloo: Blumenkohl-Kartoffel-Curry
Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate
Roter Linseneintopf mit Möhren
Winterlich-warme Linsensuppe mit dem exotischen Hauch des Kreuzkümmels – ein echter Seelenwärmer für kalte Tage.
Low Carb Brokkoli Auflauf
Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate
Bananen-Quarkspeise mit Toppings
Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit – in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies…
Protein-Shake nach dem Training
Das perfekte Getränk zur schnellen Regeneration nach einer anstrengenden Einheit. Füllt die Kohlenhydratspeicher auf und hilft dem Körper bei der Regeneration der beanspruchten Muskulatur.
Kichererbsen-Stew mit Zitrone
Lecker und erfrischend – Kichererbsen einmal ganz anders! Ein Eintopf mit vielen Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß für Fans der vegetarischen Küche.
Gemüse-Fries: die gesunde Pommes Alternative
Pommes gelten als Figurkiller schlechthin. Zu recht! Aber Pommes sind nun einmal super lecker und so beliebt, dass sie aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken sind. Wohl dem, der weiß, wie man Pommes-Alternativen knusprig, lecker und dennoch figurschonend zubereiten kann!