Gobi Aloo: Blumenkohl-Kartoffel-Curry

Indischer Klassiker: vegetarisch, kalorienarm, ballaststoffreich und sooooo lecker!

Picky Eater: Tipps, um wählerischem Essverhalten vorzubeugen

Die Geschmacksvorlieben bei Babys und Kindern verursachen vielen Eltern Sorgen. Was können wir also tun, damit unsere Babys sich zu vielseitigen Essern entwickeln?

Roter Linseneintopf mit Möhren

Winterlich-warme Linsensuppe mit dem exotischen Hauch des Kreuzkümmels – ein echter Seelenwärmer für kalte Tage.

Low Carb Brokkoli Auflauf

Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate

Progressive Muskelentspannung bei Long Covid

Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend verbessern.

Bananen-Quarkspeise mit Toppings

Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit – in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies…

Protein-Shake nach dem Training

Das perfekte Getränk zur schnellen Regeneration nach einer anstrengenden Einheit. Füllt die Kohlenhydratspeicher und hilft bei der Regeneration beanspruchter Muskulatur.

Kichererbsen-Stew mit Zitrone

Lecker und erfrischend – Kichererbsen ganz anders! Ein Eintopf mit vielen Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß für Fans der vegetarischen Küche.

Emotionales Essen stoppen

Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine Pfunde bei Frust in der Partnerschaft in schwindelerregende Höhen?

Medizinische Infos irreführend

Wir haben es schon oft gehört, doch nun ist es amtlich: Google ist keine zuverlässige Quelle, wenn es um medizinische Informationen geht! Mehr dazu liest du in meinem neuen Blogpost:

Mittagessen im Home-Office: 5 Do’s & Don’ts

Mittagessen im Home-Office: wir zeigen dir Tipps und Tricks, die dir helfen, gesund und gut versorgt durch den Arbeitstag zu kommen.