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Ratgeber für einen gesunden Lebensstil

wissenswert und aktuell
Person mit funktionellen Bauchschmerzen hält sich den Bauch
Gesund Essen | Gesund Leben

Funktionelle Bauchschmerzen

Baustelle Bauch: erfahre alles über funktionelle Bauchschmerzen. Entdecke, wie deine Schmerzen entstehen, was sie verschlimmert und wie du selbst mit einfachen Maßnahmen deine Beschwerden lindern und deine Lebensqualität verbessern kannst.
Mentales Training: so profitieren Sportler von PMR
Gesund Leben

Mentales Training für Sportler

Auf den Punkt seine Leistung abrufen zu können - davon träumt so mancher Sportler. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine seit Jahren gern genutzte Mentaltechnik, die dich deinem Traum ein ganzes Stück näherbringt.
Post Covid Syndrom: So helfen Entspannungsverfahren wie PMR
Gesund Leben

Progressive Muskelentspannung bei Long Covid

Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend verbessern.
Emotionales Essen stoppen
Gesund Essen | Gesund Leben

Emotionales Essen stoppen

Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine Pfunde bei Frust in der Partnerschaft in schwindelerregende Höhen?