12 Wochen Programm für einen ruhigen Bauch, mit Strategien für deine Ernährung, ein gesundes Mikrobiom und eine stabile Darm-Hirn-Achse.
4-6 Teilnehmer
Bad Soden, Freiligrathstr. 16
einen Großteil der Kosten trägt die Krankenkasse
4 Termine in 12 Wochen plus tägliches Übungsprogramm
Kurs in Planung - unverbindlich vormerken & informiert bleiben
Ein ruhigerer Bauch, mehr Sicherheit im Alltag und weniger Angst vor Beschwerden. Du verstehst deinen Körper besser und lernst, aktiv Einfluss auf deine Verdauung zu nehmen.
Für Erwachsene mit diagnostiziertem Reizdarm, deren Beschwerden schon länger bestehen und die bereit sind, 12 Wochen lang aktiv an Veränderungen zu arbeiten.
Ein strukturiertes Programm in der Kleingruppe über 12 Wochen, die dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Stabilität im Bauch führen.
12 Wochen Programm für einen ruhigen Bauch, mit Strategien für deine Ernährung, ein gesundes Mikrobiom und eine stabile Darm-Hirn-Achse.
Ein ruhigerer Bauch, mehr Sicherheit im Alltag und weniger Angst vor Beschwerden. Du verstehst deinen Körper besser und lernst, aktiv Einfluss auf deine Verdauung zu nehmen.
Für Erwachsene mit diagnostiziertem Reizdarm, deren Beschwerden schon länger bestehen und die bereit sind, 12 Wochen lang aktiv an Veränderungen zu arbeiten.
Ein strukturiertes Programm in der Kleingruppe über 12 Wochen, die dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Stabilität im Bauch führen.
4-6 Teilnehmer
Bad Soden, Freiligrathstr. 16
einen Großteil der Kosten trägt die Krankenkasse
4 Termine in 12 Wochen plus tägliches Übungsprogramm
Kurs in Planung - unverbindlich vormerken & informiert bleiben
Kleine Gruppen lassen Raum für individuelle Fragen und intensiven Austausch.
Schnell wirksam, klar aufgebaut und in der Praxis bewährt – ein Kurs, den Ärzte gerne empfehlen.
Professionelles Wissen aus Ernährungswissenschaft und Neurobiologie.
Zertifizierte Ernährungsberatung mit finanzieller Unterstützung durch deine Krankenkasse.
Als Diplom-Oecotrophologin begleite ich seit vielen Jahren Menschen mit Verdauungsbeschwerden. In meiner Arbeit begegne ich häufig komplexen Symptombildern, für die es keine einfachen Antworten gibt.
Mir ist wichtig, Beschwerden ernst zu nehmen und nicht vorschnell zu vereinfachen. Meine Arbeit basiert auf einer fundierten ernährungstherapeutischen Ausbildung und gezielter Spezialisierung im Bereich funktioneller Verdauungsbeschwerden. Dabei arbeite ich mit einem Verständnis von Darmgesundheit, das verschiedene Ebenen berücksichtigt und den Menschen nicht auf einzelne Symptome reduziert.
So kann der Bauch im Alltag wieder zur Ruhe kommen und Lebensqualität zurückkehren.
Abnehmen in der Gruppe über 8 Termine – alltagstauglich, wirksam und langfristig umsetzbar. Unterstützung, Struktur und Motivation.
Kursanbieter: Organization
Kursmodus: Online
Reizdarm-Beschwerden entstehen nicht durch eine einzelne Ursache. Ernährung, Darm-Hirn-Achse und dein Nervensystem greifen ineinander. Genau hier setzt unser Programm zur Reizdarm-Behandlung an.
Du arbeitest nicht nur an deiner Ernährung, sondern lernst auch, wie du deinen Darm gezielt beruhigen kannst. Ein zentraler Bestandteil ist die Darmhypnose, die du regelmäßig im Alltag anwendest.
Ergänzt wird das durch verständliche Erklärungen, praktische Strategien und Übungen, die dir helfen, Zusammenhänge zu erkennen und aktiv Einfluss auf deine Beschwerden zu nehmen.
Das Programm kombiniert 4 Präsenztermine in der Gruppe mit eigenständigem Üben im Alltag. Du erhältst eine klare Struktur über 12 Wochen, die dich Schritt für Schritt begleitet.
Zwischen den Terminen nutzt du kurze Audioeinheiten zur Darmhypnose sowie einfache Übungen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. So entsteht echte Veränderung – nicht nur im Kurs, sondern im täglichen Leben.
Der nächste Kurs startet, sobald sich eine passende Gruppe gefunden hat. Mit einer unverbindlichen Vormerkung wirst du informiert, sobald ein Termin festgelegt ist.
Du lernst, wie du deine Ernährung so anpassen kannst, dass sie deine Verdauung unterstützt – ohne starre Regeln oder unnötige Einschränkungen. Dabei geht es nicht nur um die Lebensmittelauswahl, sondern auch um Portionsgrößen und Mahlzeitenrhythmus. Grundlage bilden Ansätze aus der Low-FODMAP Reizdarm Ernährung, der Mikrobiomforschung sowie Erkenntnisse aus der Verdauungsphysiologie.
Die Ursachen für das Reizdarm-Syndrom sind vielfältig. In der aktuellen Forschung rücken das Bauchhirn und die Darm-Hirn-Achse zunehmend in den Fokus.
Du erfährst im Kurs, was dahinter steckt und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.
Aufbauend auf diesem Verständnis nutzt du im Kurs die Darmhypnose, um gezielt Einfluss auf die Kommunikation zwischen deinem Darm und deinem Nervensystem zu nehmen.
Du arbeitest mit kurzen Audioübungen, die dir helfen, Anspannung zu reduzieren und deine Reizdarm Symptome so Schritt für Schritt zu lindern – einfach anwendbar im Alltag.
Vermutlich weißt du aus eigener Erfahrung, wie sich innere Anspannung direkt auf den Bauch auswirken und Beschwerden verstärken kann.
Im Kurs lernst du Techniken, mit denen du Anspannung frühzeitig wahrnehmen, gezielt regulieren und die Auswirkungen auf deine Verdauung deutlich reduzieren kannst.
Damit du nach dem Kurs nicht in alte Muster zurückfällst, beschäftigen wir uns auch mit der Zeit danach. Du lernst, wie du Veränderungen langfristig stabilisieren und in deinen Alltag integrieren kannst.
So bleibst du auch in neuen oder herausfordernden Situationen handlungsfähig und kannst dein neues Bauchgefühl langfristig genießen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit funktionellen Magen-Darm-Beschwerden wie Reizdarm, die ihre Beschwerden besser verstehen und aktiv verändern möchten.
Wenn du bereit bist, in den nächsten 12 Wochen täglich Zeit in deine Gesundheit zu investieren, und dich mit deiner Ernährung, deinem Alltag und den Zusammenhängen in deinem Körper auseinandersetzen willst, bietet dir das Programm eine klare und strukturierte Unterstützung.
Wenn du eine schnelle Lösung ohne eigene Mitarbeit suchst oder ausschließlich auf eine medizinische Behandlung setzt, ist der Kurs wahrscheinlich nicht das Richtige für dich.
Das Programm lebt davon, dass du die Inhalte im Alltag anwendest und Schritt für Schritt neue Routinen entwickelst.
Bei noch nicht abgeklärten Beschwerden oder Unsicherheit können wir gerne gemeinsam klären, ob ein direkter Einstieg in den Kurs sinnvoll ist oder zunächst eine ernährungstherapeutische Einzelberatung der passende nächste Schritt ist.
Das Programm dauert 12 Wochen und kombiniert Gruppentermine mit Übungen für den Alltag.
Du nimmst an 4 Terminen in der Kleingruppe teil und arbeitest parallel eigenständig weiter. Zwischen den Terminen nutzt du Audio-Übungen zur Darmhypnose und übst verschiedene Strategien rund um eine veränderte Ernährung und Stressregulation.
Ja, für die Teilnahme benötigst du eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung.
Diese bestätigt die Diagnose (z. B. Reizdarm) und ist Voraussetzung dafür, dass das Programm als Gruppenprogramm zur Ernährungstherapie von der Krankenkasse bezuschusst werden kann.
Du kannst dem Arzt dafür einfach das vorbereitete Muster mitbringen:
Ja, die Kosten für eine Ernährungstherapie werden in der Regel von der Krankenkasse bezuschusst.
Voraussetzung ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab und kann unterschiedlich ausfallen. Erkundige dich im Vorfeld bei deiner Kasse über die Erstattungshöhe, um Überraschungen zu vermeiden.
Ja, das Programm ist als Ernährungstherapie in der Gruppe aufgebaut.
Du arbeitest gezielt an deiner Ernährung, deinem Alltag und den Zusammenhängen deiner Beschwerden – begleitet durch fachliche Anleitung und praktische Übungen.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit 4 bis maximal 6 Teilnehmern statt.
So ist persönlicher Austausch möglich und gleichzeitig ausreichend Raum für individuelle Begleitung.
Nein, der Kurs arbeitet ohne starre Ernährungspläne und ist keine klassische Diät.
Du lernst, wie du deine Ernährung individuell anpasst – so, dass sie deine Verdauung unterstützt und gleichzeitig alltagstauglich bleibt.
Die Darmhypnose hilft dir, deinen Darm gezielt zu beruhigen und Anspannung zu reduzieren.
Du nutzt kurze Audioübungen, die die Kommunikation zwischen Darm und Nervensystem positiv beeinflussen und sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Neben den Terminen solltest du täglich etwas Zeit für Übungen und Umsetzung im Alltag einplanen.
Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie sich gut integrieren lassen und Schritt für Schritt zur Routine werden.
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