PEAK MIND – Blogbeiträge

wissenswert und aktuell

Besser Einschlafen bei Schlafproblemen mit der erprobten Einschlafmethode

Besser schlafen mit der 3 … 2 … Einschlafmethode

11 Jul 2022

Du liegst oft wach im Bett und findest einfach nicht in den Schlaf? Mit der 3 ... 2 ... Einschlafmethode durchbrichst du dein Gedankenkarussel, findest in einen geruhsamen Schlaf und wachst morgens erholt auf.

Post Covid Syndrom: So helfen Entspannungsverfahren wie PMR

Body & Mind

Progressive Muskelentspannung bei Long Covid

18 Jun 2022

Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend verbessern.

Long Covid lässt sich mit angepasster Ernährung häufig gut behandeln

Body & Mind | Essen & Trinken

Long Covid Behandlung mit angepasster Ernährung

8 Jun 2022

Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch viele Wochen oder gar Monate an Spätfolgen. Eine Ernährungstherapie kann helfen, Long Covid Symptome zu lindern und somit die Lebensqualität entscheidend zu verbessern.

Mentales Training: so profitieren Sportler von PMR

Body & Mind

Mentales Training für Sportler

16 Mai 2022

Auf den Punkt seine Leistung abrufen zu können - davon träumt so mancher Sportler. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine seit Jahren gern genutzte Mentaltechnik, die dich deinem Traum ein ganzes Stück näherbringt.

Body & Mind | Essen & Trinken

Emotionales Essen stoppen

14 Mai 2022

Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine Pfunde bei Frust in der Partnerschaft in schwindelerregende Höhen?

irreführende medizinische Infos in der Google Suche: sei auf der Hut!

Body & Mind | Essen & Trinken | Mama & Baby

Medizinische Infos irreführend

1 Feb 2022

Wir haben es schon oft gehört, doch nun ist es amtlich: Google ist keine zuverlässige Quelle, wenn es um medizinische Informationen geht! Mehr dazu liest du in meinem neuen Blogpost: