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Progressive Muskelentspannung: perfekte Hilfe gegen Emotionales Essen

lass dich von diesem altbewährten Entspannungsverfahren beim Abnehmen unterstützen

Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine Pfunde bei Frust in der Partnerschaft in schwindelerregende Höhen?

Damit bist du nicht allein! Emotionales Essen, auch Frustessen oder Stressessen genannt, liegt vielen von uns in den Genen! 

Emotionales Essen bzw. Frustessen oder Stressessen mit Progressiver Muskelentspannung reduzieren

Natürlich sollst du dich trotzdem nicht einfach mit dem steigenden Gewicht abfinden! Denn zum Glück kannst du etwas dagegen unternehmen. Du kannst deinen Stress auf andere Art als durch Essen bewältigen. Und zwar durch Methoden zur Stressbewältigung, allen voran durch Entspannungsverfahren. Denn egal ob Kummer, Frust oder innerer Aufruhr: für deinen Körper bedeuten alle diese Emotionen Stress.

Mein Gastbeitrag bei Omokeya.de:

Frust-Essen mit Entspannung in den Griff bekommen

Genau zu diesem Thema habe ich bei Omokeya.de einen Gastbeitrag veröffentlicht. Ich erkläre nicht nur, warum du bei Stress, Frust und anderem emotionalem Aufruhr einen unbändigen Hunger bekommst und warum du bevorzugt nach Süßem, Fast Food oder anderem hochkalorischen Comfort Food greifst. Natürlich erkläre ich auch, was du dagegen unternehmen kannst. Hier gelangst du direkt zu meinem Artikel zu Emotionalem Essen:

Hält auch dich emotionales Essen vom Abnehmen ab?

In dem Artikel zeige ich auf, wie dir die Progressive Muskelentspannung, eine altbewährte und leicht zu erlernende Entspannungsmethode, hilft. Wenn du mehr über die Progressive Muskelentspannung wissen willst, findest du unter folgendem Link weitere Informationen über die Methode sowie über meinen krankenkassen-zertifizierten Online-Kurs:

Progressive Muskelentspannung lernen

Du hast dich schon entschieden, möchtest den Krankenkassen-Zuschuss in Anspruch nehmen, und willst wissen, wo du den Kurs buchen kannst? Dann gelangst du hier direkt zur Buchung:

Online Gesundheitskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Krankenkassen-anerkannt

Stress und vielleicht auch dein Gewicht ist und bleibt ein großes Thema für dich? Gerne können wir einen genauen Blick auf deine ganz individuellen Stressauslöser werfen und gemeinsam Konzepte erarbeiten, wie du deinen Alltag so gestalten kannst, damit der Stress beherrschbar bleibt und nicht etwa dich beherrscht.