Ernährungs-Coaching. Das PLUS für Ihre Gesundheit!

Gesund Essen - sich einfach wohler fühlen

Ständig erreichen uns Nachrichten über neue Diäten und erstaunliche Ergebnisse aus Ernährungsstudien. Vor Kurzem war noch Low Carb angesagt, dem neuesten Trend zufolge ernährt man sich vegan, glutenfrei oder laktosefrei.

Beim Einkauf im Supermarkt stehen wir vor endlosen Regalen mit Lebensmitteln, die als besonders gesund angepriesen werden. und in der Werbung sehen wir lauter superschlanke Menschen, wie sie angeblich Gesundes naschen.

Was soll man davon glauben? Ist das wirklich gesünder?

 

Ich unterstütze Sie darin, fundierte Ernährungsentscheidungen zu treffen, denn als Ernährungswissenschaftlerin beschäftige ich mich seit über 20 Jahren mit diesen Themen. Ich berate und begleite Sie, wenn es darum geht, kluge Lösungen für Ihre Ernährungsthemen zu finden. Oft reichen schon kleine Veränderungen Ihrer Ess- oder Trinkgewohnheiten, um eine ausgewogene Versorgung zu erzielen, Krankheiten zu vermeiden und Ihre Gesundheit zu erhalten - damit sie sich einfach besser fühlen!

In meinen Coachings geht es aber nicht nur um WAS wir essen. Auch WIE wir essen und was sonst in unserem Leben passiert, spielt eine wichtige Rolle. Ist es Stress, der unsere Gewohnheiten aus dem Ruder laufen lässt? Und wie können wir unsere Gewohnheiten langfristig "umprogrammieren"? Wie können wir zukünftig in schwierigen Situationen die richtigen Ess-Entscheidungen treffen, ohne am Abend mit einem vollen Bauch und einem schlechten Gewissen ins Bett zu gehen?

Ablauf

Im Ernährungs-Coaching besprechen wir nach einer ausführlichen Bestandsaufnahme Ihre Wünsche und Ziele, die Sie durch die Beratung erreichen möchten. Bestandteil meiner Ernährungs-Coachings ist fast immer ein Ernährungsprotokoll, das ich bei Bedarf für Sie computergestützt auswerte. Die Analyse gibt Auskunft über Ihre individuelle Nährstoffversorgung wie Energie,  Fett und Zuckerzufuhr, Vitamine sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium, Eisen, usw.  Darauf basierend legen wir fest, welche Veränderungen nötig und sinnvoll sind.

Ihr Vorteil - Zuschuss durch die Krankenkasse

Zuschüsse für Ernährungsberatung im Rahmen der Gesundheitsvorsorge (nach § 20 und § 20a SGB V) werden von den gesetzlichen Krankenkassen oftmals mit bis zu 75 € bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!

 

bis zu 100% Krankenkassen-Förderung